Wanneer je progesteron crème voor het eerst gebruikt kun je een aantal klachten krijgen omdat je lichaam moet wennen. Dit kan ook gebeuren wanneer je overstapt op een ander merk crème.
Meestal duurt dit maar een paar dagen maar het kan wel 2-6 maanden duren voordat progesteron de dominante hormoon is (in plaats van oestrogeen waar je al die klachten van hebt).
Een veel gestelde vraag is of je ook teveel kunt smeren of te lang kunt smeren.
Meestal is 1/8-1/4 theelepel 2x daags gewoon voldoende. Wanneer je echt heel veel klachten hebt kan het verstandig zijn om in het begin meer te smeren.
Hoeveel precies hangt af van de klachten en ga niet op eigen houtje heel veel smeren. Bij een postnatale depressie bijvoorbeeld kun je onder supervisie van een arts de hoeveelheid flink verhogen.
Wanneer je een ernstige oestrogeen dominantie hebt kun je wel de eerste 4-6 dagen bijvoorbeeld 2x daags ½ theelepel smeren en dan langzaam weer afbouwen.
Over het algemeen is het aan te raden om niet minder dan 1/8-1/4 theelepel 2x daags te smeren. Vrouwen die het echt heel vervelend vinden om eerst meer klachten te krijgen raad ik vaak wel aan om minder te gaan smeren en dan langzaam op te bouwen. Bijvoorbeeld starten met 1x daags 1/8 theelepel. Of zelfs om de dag.
Progesteron crème kan je leven behoorlijk ten goede veranderen maar je moet het wel de tijd geven. Als je een behoorlijk oestrogeen overschot hebt kun je niet verwachten dat de klachten met een paar dagen smeren voorbij zijn. En dat hoor ik toch nog wel vaak van klanten. Dat ze een week gesmeerd hebben en dan mailen dat het niet helpt. Geef het tijd. Soms duurt het echt 2-6 maanden. Probeer niet minder dan 1/8 theelepel 2x daags te smeren. Het progesteron niveau zakt na ongeveer 13 uur en het is de bedoeling dat het progesteron niveau stabiel blijft.
Dat is ook waarom ik vaak adviseer om de eerste 2-3 maanden geen stopdagen in te lassen. Dan is je hormoon balans wat stabieler geworden.
Klachten die in het begin kunnen optreden zijn:
Pijn (in gewrichten), vasthouden van vocht en gewichtstoename(uiteindelijk zal je afvallen dus laat je niet ontmoedigen), hartkloppingen, hoofdpijn, veranderd slaappatroon, acne etc. etc.
Bij voorkeur dus blijven doorsmeren ondanks deze klachten. En eventueel dus de eerste 4-6 dagen verhogen.
Wanneer je wilt dat de progesteron crème sneller gaat werken neem er dan Vitamine D3 bij (ook in de zomer) en magnesium.
